Doctor Estivill (78 años), experto en sueño: "Messi y Cristiano Ronaldo dormían 11 horas y Pau Cubarsí, 10 horas. Son las que necesita un chaval que es titular en la Selección y en el Barça porque el sueño es un taller de reparación, no solo mental, sino también del cuerpo y los músculos"
El sueño es uno de los factores más importantes a la hora de recuperarse de muchos de los males más comunes en la sociedad actual, como el estrés. Un buen descanso permite empezar el siguiente día con energía necesaria para encarar los retos de la jornada con la mente despejada…
